Sei padrone della tua vita o ti lasci trascinare dagli eventi?
Domini ogni onda o hai l’impressione di affondare per sfortuna? Il Test di Rotter ti aiuta a conoscere meglio il tuo carattere e il tuo senso di responsabilità. Di solito, la risposta corretta è “dipende”. Infatti, pur non controllando ogni evento, non siamo nemmeno in balia del destino. In entrambi gli estremi, tuttavia, si manifesta una carenza di responsabilità.
L’etimologia della responsabilità Il termine deriva dal latino respondeo, ovvero rispondere. Significa, dunque, dare conto delle proprie azioni. Per farlo, è necessario riconoscere di avere una missione e qualcuno che ce l’ha affidata: un interlocutore a cui dare, appunto, una risposta.
Non è solo questione di fortuna o sfortuna
Chi attribuisce tutto al caso non si sforzerà mai di raggiungere un obiettivo o compiere una missione. Inoltre, non sentirà il dovere di rispondere a nessuno, poiché vede il mondo come un meccanismo sordo e cieco.
Al contrario, chi si crede l’unico artefice del proprio destino non troverà nessuno a cui rendere conto. Al massimo, risponderà solo a se stesso, come in un soliloquio egocentrico. In questo caso, parleremmo di una “iper-responsabilità”.
Scopri il tuo profilo psicologico
Il test di Julian Rotter permette di capire se ti trovi in uno di questi estremi o nella normalità psicologica. Attraverso un breve questionario, potrai scoprire se tendi a considerarti autore del tuo destino o vittima delle circostanze.
La scala di Rotter: Internalisti ed Esternalisti
Il risultato si misura su una scala da 1 a 23. La distinzione fondamentale dipende dal “locus of control”: il luogo in cui percepiamo il controllo sugli eventi.
- Internalismo: Il controllo è dentro di noi.
- Esternalismo: Il controllo è fuori di noi.
Tuttavia, è importante notare che questo atteggiamento non è statico: può evolvere nel tempo e attraverso la pratica delle virtù. Sebbene entrambi gli estremi siano dannosi, l’equilibrio della salute mentale pende verso il polo internalista, con un valore ideale compreso tra 4 e 11.
Come il Locus of control influenza la tua vita
L’internalismo e l’esternalismo condizionano profondamente affetti, azioni e mentalità. Ad esempio, prova a riflettere su queste domande:
- Perché sopporti passivamente gli eventi o perché ti ribelli ad essi?
- Perché ti dai sempre la colpa o perché la scarichi sistematicamente sugli altri?
- In caso di fallimento, dove cerchi il colpevole? E in caso di successo, a chi dai il merito?
In definitiva, la risposta dipende in parte dalla tua personalità e dal temperamento ereditato.
L’impatto sulla salute e sul benessere del Locus of Control
Il modo in cui attribuiamo la causa degli eventi influisce direttamente sulla nostra salute mentale. Infatti, definire il proprio locus of control è essenziale per comprendere i rischi legati a una percezione errata della realtà.
Con un semplice clic, puoi esplorare le caratteristiche e i rischi di entrambi i profili:
 Locus Internalista |
 Locus Esternalista |
Scoprite se avete una tendenza internalista o esternalista
La scala di autovalutazione o questionario si fa in 5 minuti:
La personalità e l’apprendimento sociale in Rotter
Julian Rotter era uno psicologo americano nato a New York nel 1916 e morto nel 2014. È noto per la sua teoria dell’apprendimento sociale e la sua definizione di personalità come il modo caratteristico di reagire a una particolare situazione.
Per Rotter, ci sono quattro elementi che permettono di spiegare e prevedere il comportamento in situazioni specifiche.
- Il potenziale comportamentale, che sarebbe la possibilità di sviluppare un certo comportamento, a seconda del rinforzo e delle aspettative.
- L’aspettativa o la probabilità prevista dalla persona che un rinforzo positivo si verifichi dopo un certo comportamento o in una situazione specifica.
- Il valore del rinforzo o la preferenza espressa per un certo tipo di rinforzo.
- La situazione psicologica o il modo di percepire e valutare le circostanze.
Rotter e la scala locus of control
Rotter ha ideato la scala di autovalutazione qui presentata, che misura un importante tratto della personalità: a chi assegniamo il ruolo decisivo nelle nostre azioni e nelle conseguenze che ne derivano – noi stessi, altre persone o circostanze esterne. È stato pubblicato per la prima volta nel 1966.z
La posizione del locus of control, il livello di internalismo o di esternalismo, è abbastanza stabile in ogni persona, ma può cambiare, anche in un contesto concreto di comportamento: in certe circostanze sarebbe interno e in altre, esterno.
Consiste in un questionario, la cui validità è stata scientificamente provata. Otteniamo, come abbiamo detto, un risultato numerico, che ci colloca in una gamma normale, che è più verso l’internalismo, o patologico, nei due estremi.
Evoluzione e cambiamento nel locus of control di Rotter
Le modifiche sono possibili quando le circostanze cambiano. Per esempio, dopo un divorzio che rompe la sicurezza della vita, uno o entrambi i coniugi possono pensare che sono di fronte a qualcosa di inevitabile, che tutto dipende da un destino ineluttabile: cioè, diventano più esternalisti.
Il locus of control si sposta invece verso l’interno (punteggio più alto verso il polo internista) quando diventano più consapevoli che la responsabilità facilita il successo.
Ci sono bambini e adulti internalisti ed esternalisti. Nel corso degli anni si prendono decisioni più importanti, ma la tendenza a credere che il corso degli eventi dipenda in gran parte da noi stessi o da circostanze esterne tende a rimanere: il punteggio di internalismo o esternalismo rimane simile.
Il locus of control di Rotter si interiorizza con l’età
Con l’avanzare dell’età, le persone possono diventare più internaliste, vedendo se stesse come aventi più responsabilità per ciò che accade.
Questa interiorizzazione riflette una maggiore maturità, prudenza e senso di responsabilità, che facilita le relazioni familiari e una buona comunicazione.
Il tipo di educazione ricevuta favorisce l’internallismo o l’esternalismo, soprattutto nel modo di affrontare le difficoltà e gli eventi. Questa caratteristica influenza anche il fatto di assumere responsabilità o impegni come propri o meno.
Vale la pena di avvertire il rischio che esiste nel situare il locus of control troppo all’esterno o troppo all’interno. La formazione della personalità aiuta a posizionarlo nella zona della normalità, assumendo un atteggiamento sano, il che significa crescere in libertà e responsabilità.
L’autotest di Rotter potrebbe aiutare a vedere come la personalità migliora o matura
Se l’età può aumentare l’internalismo, anche una buona formazione potrebbe ottenerlo. Crescere nell’internalismo, senza esagerare, porta ad un aumento della responsabilità, con i benefici che questo comporta: se pensi che le cose dipendono da te, sei più disposto a rispondere, che è l’etimologia stessa della parola responsabilità.
La maturità non è un processo sempre uguale e senza regressione
Una persona matura può diventare di nuovo “verde”. Qualcuno che è diventato più responsabile, che ha interiorizzato il suo Locus of Control, può tornare a scaricare la colpa sugli altri e sull’ambiente.
Se trovi un eccesso di esternalismo nella tua vita, se consideri che la causa di tutto, di qualsiasi “onda”, buona o cattiva, è indipendente da ciò che fai, forse puoi cercare di crescere in responsabilità, con la gioia di sapere chi sei. Se invece noti un eccesso di internalismo, puoi promuovere l’umiltà di vita che porta pure ad una maggiore responsabilità.
Fare anche il test di temperamento di questo sito
Fonte: Wenceslao Vial, Psicologia e vita cristiana. Cura della salute mentale e spirituale, EDUSC.
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