Heridas psicológicas: causas, tipos y sanación

Las heridas psicológicas son discontinuidades profundas que afectan a nuestros afectos, pensamientos y relaciones. Pueden originarse desde la gestación o en la infancia, y condicionan gran parte de nuestra vida emocional y espiritual. Reconocerlas y entender sus raíces es el primer paso hacia la recuperación.

Te presentamos el eBook “Como superar las heridas psicológicas». Puede servir como una guía de sanación y resiliencia, un texto pensado para acompañarte en este proceso y ofrecerte una mejor comprensión, con la luz que la espiritualidad aporta a la psicología.

Definición y origen de las heridas psicológicas

Una herida psicológica es similar a una lesión corporal: rompe la continuidad de nuestros procesos mentales y emocionales.

Se producen por un trauma agudo o por exposiciones prolongadas al sufrimiento (“vida en el trauma”).
Afectan el desarrollo neurológico, alteran la autoestima y pueden dejar huellas que aparecen como ansiedad, depresión o conductas autodestructivas.
Cerca del 50 % de las depresiones del adulto tienen su raíz en traumas infantiles.

En el eBook exploramos ejemplos de heridas prenatales e infantiles, desde el estrés materno hasta la falta de amor, y analizamos cómo estos eventos alteran los pilares de la personalidad.

Tipos de heridas y sus consecuencias

En la segunda parte del libro profundizamos en:

Elementos del trauma: emociones que emergen tras el daño y cómo reconocer sus señales.
Conductas inapropiadas y peligrosas: perfeccionismo excesivo, adicciones, anestesia emocional.
Necesidades básicas heridas: identidad, autonomía, pertenencia y autoestima.
Huellas del pasado: autolesión psicológica, dificultad para crear vínculos y reacciones desproporcionadas ante el rechazo.

Con cada capítulo, aprenderás a identificar los síntomas de tus propias heridas y a comprender su impacto en tu vida presente.

Resiliencia y acompañamiento

Superar una herida psicológica implica desarrollar resiliencia emocional. Nuestro eBook te guía paso a paso:

Comprensión del trauma: técnicas de terapia narrativa para nombrar y contextualizar la herida.
Reconstrucción estilo Kintsugi: cómo unir las piezas rotas de tu vida con nuevas luces y fortalezas.
Herramientas prácticas: ejercicios de autorregulación más allá del mindfulness y pautas de acompañamiento empático.
Crecimiento postraumático: convertir el dolor en motor de transformación interior.

Además, incluye testimonios reales y recursos para profesionales que deseen profundizar en el acompañamiento psicológico y espiritual.

Descarga tu eBook y empieza a sanar

¿Listo para dar el primer paso hacia la sanación de tus heridas psicológicas? Descarga el eBook “Heridas psicológicas: guía de sanación y resiliencia” en formato ePub y accede hoy mismo a: