Autoteste de personalidade online
Descubra como você está, para melhorar
A personalidade é o modo de ser e agir, que nos define perante nós mesmos e os outros. Esse autoteste de personalidade ajuda a descobrir traços menos positivos, enfrentá-los com otimismo e manter a saúde mental, conforme explicado mais adiante.
O limite entre “normalidade” e anormalidade da personalidade ainda hoje está relacionado à frase de Kurt Schneider, de 1923:
Pessoas com um jeito anômalo de ser “sofrem e causam sofrimento”
Quanto mais cedo tivermos consciência do nosso jeito de ser, mais fácil será superar as deficiências.
“Mudar é um pouco de aceitar / aceitar é um pouco de mudar”
Existem 10 tipos de transtornos, ou transtornos de personalidade, descritos pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Eles são divididos em 3 grupos ou “Clusters”.
Nos transtornos de personalidade há um vazio existencial ou falta de sentido na vida, que se mostra como uma caricatura.
Antes ou depois de fazer o teste veja as características de cada transtorno com um clique:
Grupo A: a extravagância predomina
Paranoico
Esquizoide
Esquizotípico
Grupo B: extroversão, emotivismo amplificado ou imprevisível
Antissocial
Limítrofe ou Borderline
Histriônico
Narcisista
Grupo C: destaca a ansiedade e o medo
Esquivo
Dependente
Anancástico
👉 Como lidar com transtornos de personalidade
Aqui você encontrará o que fazer se o teste de transtorno de personalidade lhe der um valor alto.
Aqueles que sofrem de um transtorno de personalidade muitas vezes não percebem isso. É importante deixar-se ajudar e confiar nos outros, para melhorar o seu próprio conhecimento. Ver os diferentes graus de dificuldades ilumina o progresso pessoal.
Uma pontuação alta em alguns traços não significa que exista um transtorno de personalidade. Nem um resultado normal exclui completamente uma doença de caráter. O diagnóstico não é feito com um teste, mas com uma entrevista médica.
Os transtornos de personalidade são considerados doenças mentais e não simples dificuldades de ser. Eles se formam ao longo dos anos, mas geralmente aparecem na adolescência. Nem sempre é fácil, mesmo para especialistas, chegar a um diagnóstico claro; e não é incomum que a mesma pessoa tenha mais de um distúrbio. Sobre eles surgem, como de um meio de cultura, inúmeras doenças mentais.
Diante de um teste alterado, será bom ponderar, contando com a opinião alheia, se é conveniente ir a um médico ou psicólogo. É mais importante procurar ajuda especializada se notar sofrimento subjetivo devido ao modo de ser, embora possa não ocorrer, justamente pelo transtorno.
Além do sofrimento individual, os distúrbios causam dor aos outros. Se algumas pessoas da família, ambiente de trabalho ou amigos chamam a atenção para certas características menos positivas do modo de ser, é conveniente dar mais atenção a elas.
Quando um especialista faz o diagnóstico de transtorno de personalidade, é preciso ser orientado com paciência e docilidade. Como a personalidade é formada desde o nascimento e antes, não se pode esperar uma mudança de um dia para o outro. Muitas vezes são necessários anos de psicoterapia frequente e regular.
Os transtornos de personalidade estabelecidos são difíceis de tratar e requerem a intervenção de médicos, psicoterapeutas e psicólogos.
😃 Reconhecer que se precisa de ajuda é essencial para crescer: pode ser melhorado!
Em muitos casos, mudanças perceptíveis são alcançadas. É importante abordar o(s) traço(s) perturbado(s) cedo e entender os pensamentos subjacentes.
De acordo com a psicoterapia cognitiva, nas pessoas com transtornos de personalidade existe uma convicção ou pensamento vinculado a uma atitude que leva a uma estratégia ou comportamento errado, conforme se observa na tabela a seguir:
| Transtorno | Convicção básica / atitude |
Estratégia / comportamento |
|---|---|---|
| Dependente | Estou indefeso | Apegamento |
| Esquivo | Poderia me machucar | Evitação |
| Passivo-agressivo | Poderiam controlar-me | Resistência |
| Paranoide | As pessoas são perigosas | Cautela e precaução |
| Narcisista | Sou especial | Autoexaltação |
| Histriónico | Preciso impressionar | Dramatismo |
| Obsessivo-compulsivo | Não posso errar | Perfeccionismo |
| Antissocial | Os outros: depreciáveis | Ataque |
| Esquizoide | Preciso de muito espaço | Isolamento |
Fonte: Madurez psicológca y espiritual, p. 158; cf. A.T. Beck, A. Freeman, D. Davis, Cognitive Therapy of personality disorders.
Mais ações para prevenir o transtorno de personalidade:
- Cuide do ambiente familiar
- Sinais consistentes para os jovens
- Atenção aos problemas sociais
- enriquecer a vida espiritual
Recursos e convicções que estimulam a liberdade e a responsabilidade:
- Nova atitude perante o próprio modo de ser e o dos outros
- Livre-se do egocentrismo
- A vida e cada circunstância tem significado
- Cada pessoa tem uma dignidade única e irrepetível
- Somos chamados a viver em relação com os outros
- o amor se move para o sacrifício
- Vale a pena buscar a transcendência e contemplar
- Para os crentes: existe um Deus que me ama e ama os outros
- Se você é crente: que Deus vê, ouve e perdoa
- Tenha em mente que os transtornos de personalidade até alteram a religiosidade
* Lembre-se que a personalidade tem uma base hereditária, que pode ser encontrada com um teste de temperamento.
Para mais informações, consulte o livro em português: Wenceslao Vial, Maturidade psicológica e espiritual, Cultor de Livros, São Paulo 2023, cap IV e V.
