Шкала Роттера и ответственность: контролируете ли вы свою жизнь?

Вы доминируете в своей жизни и катаетесь на каждой волне? Или вам кажется, что вы всегда идете ко дну из-за невезения? На самом деле, используя такой инструмент, как шкала Роттера и ответственность, вы сможете лучше понять свой характер и то, как вы справляетесь с жизненными трудностями.

Обычный ответ на сложные вопросы часто звучит как «это зависит от обстоятельств». Однако важно признать, что мы не контролируем абсолютно всё, не становясь при этом слепыми жертвами судьбы. Следовательно, понимание баланса в системе шкалы Роттера и ответственности помогает найти золотую середину между этими крайностями.

Слово «ответственность» происходит от латинского глагола respondeo, что значит «отвечать». Таким образом, быть ответственным — значит давать отчет за свои действия. Для этого необходимо признать, что у нас есть задача и тот, перед кем мы держим этот ответ.

Не всё в жизни — лишь удача или везение

В частности, тот, кто верит, что всё происходящее зависит только от удачи, не будет стремиться к достижению результата. В результате он не сможет выполнить свою миссию. Кроме того, такой человек не чувствует, что от него ждут ответа, так как верит в слепую случайность.

С другой стороны, тот, кто считает себя единственным творцом своей судьбы, может не найти никого, перед кем он должен отвечать. В конечном счете, здесь можно говорить о гиперответственности или эгоцентрической ответственности.

Личностный тест Роттера: интерналы и экстерналы

Результат теста представлен по шкале от 1 до 23. По сути, различие зависит от того, где мы видим «локус контроля» происходящего: внутри нас (интернализм) или вне нас (экстернализм).

Тем не менее, эта черта личности не является застывшей; она может меняться со временем. Хотя обе крайности могут быть вредны, диапазон психологического здоровья смещен в сторону интернального полюса со значениями от 4 до 11.

Влияние локуса контроля на здоровье

То, как мы объясняем причины событий, напрямую влияет на наше ментальное благополучие. Действительно, определение собственного локуса контроля необходимо для понимания рисков, связанных с искаженным восприятием реальности.

Интернальный локус

Экстернальный локус

Эволюция и изменение локуса контроля

Локус контроля может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. Например, после тяжелого развода человек может временно стать более экстернальным. С другой стороны, осознание того, что личная ответственность ведет к успеху, возвращает контроль внутрь.

В конечном итоге, такая интернализация отражает зрелость личности, что способствует улучшению семейных отношений и качества общения.

👉 Также пройдите: тест на темперамент на этом сайте.

Источник: Wenceslao Vial, Madurez Psicológica y espiritual, Palabra.
Другие языки:
Español |
English |
Italiano