Auto test de personalidad online
Hacer test de personalidad (7 minutos)
Descubre cómo eres, para mejorar
La personalidad es el modo de ser y actuar, que nos define ante nosotros mismos y los demás. Este auto test de personalidad online ayuda a descubrir rasgos menos positivos, para afrontarlos con optimismo y conservar la salud mental, como se explica más adelante.
El límite entre “normalidad” y anormalidad de la personalidad se relaciona aun hoy con la frase de Kurt Schneider, de 1923:
Las personas con un modo de ser anómalo “sufren y hacen sufrir”
Cuanto antes seamos conscientes de nuestro modo de ser, más fácil será sobreponerse a las deficiencias.
«Cambiar es un poco aceptar / aceptar es un poco cambiar»
(Se tarda 7 minutos)
Hay 10 tipos de trastornos, o desórdenes de la personalidad, descritos por el Manual diagnóstico y estadístico de enfermedades mentales (DSM-5). Se dividen en 3 grupos o “Clusters”.
En los desórdenes de personalidad hay vacío existencial
Este vacío o ausencia de sentido de la vida, se manifiesta en el modo de ser como una caricatura.
Antes o después de hacer el test ver las características de cada trastorno con un clic:
Grupo A: predomina la extravagancia
Grupo B: extroversión, emotivismo amplificado o imprevisible
Grupo C: destaca la ansiedad y el miedo
👉Cómo afrontar los trastornos de personalidad
Aquí encotrarás qué hacer si el test de trastornos de personalidad te ha dado un valor elevado.
Quien padece un trastorno de personalidad muchas veces no lo advierte. Es importante dejarse ayudar y confiar en los demás, para mejorar el conocimiento propio. Ver los distintos grados de dificultades, ilumina los avances personales.
Un puntaje alto en algunos rasgos no significa que exista un trastorno de personalidad. Tampoco un resultado normal excluye por completo una enfermedad del carácter. El diagnóstico no se hace con un test, sino con una entrevista médica.
Los trastornos de personalidad se consideran enfermedades psíquicas y no simples dificultades del modo de ser. Se forman a lo largo de los años, pero suelen aparecer en la adolescencia. No siempre es fácil, ni siquiera para los especialistas, llegar a un diagnóstico claro; y no es infrecuente que una misma persona tenga más de un trastorno. Sobre ellos surgen, como de un medio de cultivo, numerosas enfermedades mentales.
Ante un test alterado será bueno ponderar, contando con la opinión de otros, si conviene acudir a un médico o psicólogo. Es más importante buscar ayuda especializada si se nota un sufrimiento subjetivo por el modo de ser, aunque puede no darse, precisamente por el trastorno.
Además del sufrimiento individual, los trastornos causan dolor a otros. Si algunas personas del entorno familiar, laboral o de amistades llaman la atención sobre ciertas características menos positivas del modo de ser, conviene prestarles más atención.
Cuando un especialista hace el diagnóstico de trastorno de personalidad, es preciso dejarse guiar con paciencia y docilidad. Como la personalidad se forma desde el nacimiento y antes, no se puede esperar un cambio de un día para otro. Se suelen requerir años de psicoterapia frecuente y regular.
Los trastornos de la personalidad ya asentados son difíciles de tratar y requieren la intervención de médicos, psicoterapeutas y psicólogos.
😃 Reconocer que uno necesita ayuda es fundamental para crecer: ¡se puede mejorar!
En muchos casos se consiguen cambios notables. Es importante encauzar pronto el rasgo o los rasgos alterados y comprender los pensamientos de fondo.
Según la psicoterapia cognitiva, en las personas con trastornos de personalidad hay una convicción o pensamiento ligado a una actitud que lleva a una estrategia o comportamiento equivocado, como se ve en la siguiente tabla:
| Trastorno | Convicción básica / actitud |
Estrategia / comportamiento |
|---|---|---|
| Dependiente | Etoy indefenso | Apegamiento |
| Evitativo | Podría hacerme daño | Evitación |
| Pasivo-agresivo | Podrían controlarme | Resistencia |
| Paranoide | La gente es peligrosa | Cautela y precaución |
| Narcisista | Soy especial | Auto-exaltación |
| Histriónico | Necesito impresionar | Dramatismo |
| Obsesivo-compulsivo | No me puedo equivocar | Perfeccionismo |
| Antisocial | Los demás: despreciables | Ataque |
| Esquizoide | Necesito mucho espacio | Aislamiento |
Fuente: Madurez psicológca y espiritual, p. 158; cf. A.T. Beck, A. Freeman, D. Davis, Cognitive Therapy of personality disorders.
Más acciones para prevenir los trastorno de personalidad:
- Cuidar ambiente familiar
- Señales coherentes a los jóvenes
- Atención a problemas sociales
- Enriquecer la vida espiritual
Recursos y convicciones que estimulan la libertad y la responsabilidad:
- Actitud nueva ante el modo de ser propio y de los demás
- Alejar el egocentrismo
- La vida y toda circunstancia tiene sentido
- Cada persona posee dignidad única e irrepetible
- Estamos llamados a vivir en relación con otros
- El amor mueve al sacrificio
- Vale la pena buscar la trascendencia y contemplar
- Para los creyentes: hay un Dios que me quiere y quiere a los demás
- Si eres creyente: ese Dios ve, escucha y perdona
- Tener presente que los trastornos de personalidad alteran incluso la religiosidad
Para profundizar: Wenceslao Vial, Madurez psicológica y espiritual, Palabra, cap IV y V.
